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Horaires d’ouverture de votre Espace Forme

Du Lundi au Vendredi :  11:30 à 14:30

Du Lundi au Jeudi : 16:30 à 20:00

PLANNING DES COURS COLLECTIFS

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L’accès aux cours collectifs

    • Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 72 heures à l’avance.
    • Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
    • Une réservation peut être annulée en ligne 1 heure avant le début du cours.

Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
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Descriptif des cours

    • Abdos Flash : Cours de renforcement spécifique des muscles abdominaux.
    • Body Barre : Cours de renforcement général du corps.
    • Boot Camp : Cours complet original, s’inspirant des exercices militaires.
    • Body Zen : Cours tourné vers la prise de conscience du corps, la mobilité et la détente musculaire.
    • CAF : Renforcement musculaire des Cuisses Abdos Fessiers.
    • Cross Training : Développement de la condition physique par des enchainements d’exercices cardio et de renforcement musculaires combinés.
    • Free Cardio : Cours cardio utilisant différentes méthodes : cardio danse (type Sh’bam) ou cardio sur ateliers (type team training).
    • Full Body : Cours de renforcement musculaire du corps complet.
    • HIIT : Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
    • Omnia : Circuits Trainings organisés autour de la machine Omnia.
    • Pilates : Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
    • Tabata Workout : Le Tabata Workout est un cours fractionné à haute intensité en y intégrant des exercices cardio et de renforcement musculaire.
    • U’Burn : Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
    • Yoga : Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.